Сколько длятся месячные и как отмечать это в календаре

Чем длительность менструации отличается от длины цикла, какие дни записывать и когда изменения стоит обсудить с врачом.

Редакция Овуля · 3 октября 2026

Длительность месячных и длина цикла — не одно и то же

Длительность месячных — число дней кровотечения. Длина цикла — промежуток от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Это разные показатели, поэтому календарь полезно вести так, чтобы начало каждого периода было легко найти.

NHS указывает, что менструация часто длится около 2–7 дней, но личные наблюдения могут отличаться. Одно число само по себе не позволяет определить, есть ли проблема.

Какие дни записывать

Отмечайте каждый день, когда есть кровотечение, включая начало и последний день. Если запись ведётся задним числом, добавляйте только те даты, которые помните уверенно. В Овуля соседние отметки объединяются в один отрезок истории.

Календарь Овуля предназначен для дат и не содержит отдельных полей для интенсивности кровотечения. Если важно сохранить подробности, запишите их отдельно или сообщите врачу; не считайте отметки сервиса полноценной оценкой объёма кровопотери.

Как заметить изменения со временем

Сравнивайте не только количество дней, но и то, насколько записи отличаются от привычного для вас рисунка и мешают ли симптомы обычным делам. Короткая заметка с датой поможет точнее вспомнить, когда происходили изменения.

Историю отметок в Овуля можно скачать в PDF или CSV. В PDF видны сохранённые даты и расчётные интервалы; сам отчёт не устанавливает причину изменений.

Когда обратиться за консультацией

Поговорите с врачом, если месячные стали заметно отличаться от обычных, продолжаются дольше семи дней, сопровождаются сильными симптомами или мешают повседневной жизни. NHS рекомендует обратиться за советом, если длительность или характер месячных вызывает беспокойство.

При резком ухудшении самочувствия или очень сильном кровотечении не ждите, пока накопится история в приложении: обратитесь за медицинской помощью.

Дополнительная информация: NHS: продолжительность менструации.